Bien-être : prendre soin de son esprit
Selon une étude récente, s'occuper de son jardin intérieur en intérieur peut renforcer le système immunitaire.
Écrit par Claude
Les bienfaits du jardinage sur la santé physique sont bien connus, mais une étude finlandaise révèle qu'ils vont au-delà (Environment International, mai 2024). Une terre de qualité favorise l'augmentation de la diversité bactérienne en contact avec la peau, ce qui influence le microbiote cutané et la régulation immunitaire en augmentant la présence de molécules anti-inflammatoires (cytokines) dans le sang. Même jardiner sur un balcon peut avoir des effets bénéfiques.
Les scientifiques ont étudié l'effet de deux types de terreau sur la concentration en cytokines en utilisant deux groupes différents. Après un mois de jardinage en intérieur, ils ont observé des différences significatives en faveur du groupe utilisant un terreau similaire à celui d'une forêt. Ils recommandent d'utiliser des jardinières remplies de terre riche en microbes dans les espaces tels que les jardins d'enfants, les écoles et les hôpitaux, tout en respectant les règles sanitaires.
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