Bien-être: cultiver son esprit pour une meilleure santé
Selon une étude récente, prendre soin de son esprit en cultivant un jardin intérieur peut avoir des effets positifs sur le système immunitaire.
Écrit par Claude
Les avantages physiques du jardinage pour la santé étaient déjà connus, mais une recherche réalisée en Finlande montre que ce n'est pas tout (publication dans Environment International en mai 2024). En travaillant avec une terre de qualité, on peut augmenter la diversité bactérienne en contact avec la peau, ce qui influence le microbiote cutané et la régulation immunitaire en augmentant la production de molécules anti-inflammatoires (appelées cytokines) dans le sang. Même jardiner sur un petit balcon peut avoir un impact positif.
Des chercheurs ont étudié l'effet de deux types de terreau sur la santé, en comparant un terreau similaire à un sol forestier à un substrat sans microbes à base de tourbe. Après un mois de jardinage en intérieur, des différences significatives ont été observées dans la concentration en cytokines en faveur du premier groupe. Les scientifiques recommandent donc d'utiliser des jardinières remplies de terre riche en microbes dans les espaces publics tels que les jardins d'enfants, les écoles et les hôpitaux, en respectant les normes sanitaires.
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