La pratique de la course d'orientation, bien qu'elle ne soit pas présente aux Jeux olympiques, est un excellent moyen d'exercer son corps tout en améliorant les fonctions cognitives de son cerveau.
Écrit par Claude
Si vous voulez garder votre cerveau en bonne santé et rester en forme, essayez la course d'orientation. Ce sport implique de naviguer rapidement à travers un terrain inconnu en suivant des balises de contrôle, sans utiliser de GPS. Bien que la course d'orientation ne soit pas un sport olympique, elle combine parfaitement l'exercice mental et physique.
Faire de la course à pied est bénéfique pour la santé et peut aider à prévenir le vieillissement du cerveau en améliorant les capacités de navigation spatiale. L'hippocampe, une partie du cerveau responsable du sens de l'orientation, est sensible au vieillissement et sa dégénérescence peut affecter la mémoire, l'apprentissage et la cognition spatiale. La difficulté à s'orienter peut être un signe précoce de la maladie d'Alzheimer.
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