La pratique de la course d'orientation, bien que non incluse dans les Jeux olympiques, permet de faire de l'exercice tout en boostant les fonctions cérébrales.
Écrit par Claude
Si vous cherchez à maintenir les performances de votre cerveau tout en restant en forme, pourquoi ne pas essayer la course d'orientation ? C'est un sport où vous devez parcourir un trajet inconnu le plus rapidement possible en vous guidant uniquement avec une carte et une boussole. Même s'il n'est pas présent aux Jeux Olympiques, ce sport combine parfaitement l'effort mental et physique.
Pratiquer la course à pied non seulement améliore la santé, mais aussi renforce les capacités de navigation spatiale, ce qui peut ralentir le vieillissement du cerveau. L'hippocampe, une partie du cerveau responsable du sens de l'orientation, est sensible au déclin lié à l'âge. La dégénérescence de cette région peut affecter l'apprentissage, la mémoire et la cognition spatiale. La perte du sens de l'orientation est considérée comme un signe précoce de la maladie d'Alzheimer.
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