Comment surmonter le sentiment de culpabilité de se reposer pendant les vacances
Les vacances, souvent associées à la détente, peuvent être source de stress et d'anxiété pour certaines personnes qui ont du mal à se déconnecter et se sentent coupables de ne rien faire. La psychologue Lisa Letessier, qui a écrit le livre "Comment conserver les bienfaits de ses vacances", nous explique les raisons de ce phénomène et comment y remédier.
Écrit par Léa Colombo
A l'approche des vacances, beaucoup de gens se posent des questions. Où partir? Quand partir? Il y a une pression pour finir toutes les tâches avant de partir en vacances. C'est un marathon que les vacanciers ont du mal à oublier une fois arrivés à destination. Ils ont du mal à se reposer ou se détendre. Une étude de 2020 montre que 71% des Français consultent leurs mails pendant leurs congés. Comment résoudre ce problème qui peut avoir un impact sur la santé physique et mentale? Lisa Letessier, psychologue et autrice de "Comment garder le bénéfice de ses vacances?", donne des réponses.
Quelles sont vos explications quant à ce sentiment de culpabilité ressenti pendant les vacances ?
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