Exploiter pleinement la nature peut aider à diminuer l'inflammation dans le corps. Les moments passés en pleine nature peuvent contribuer à réduire l'état d'inflammation, à condition que cela soit une expérience de qualité et source de plaisir.

Écrit par Claude

Il est bénéfique de se connecter avec la nature, selon des psychologues de l'université Cornell à Ithaca, dans l'Etat de New York (Brain, Behavior, and Immunity, 2024). Pour profiter pleinement de cette expérience, il est recommandé de laisser de côté son smartphone et de vivre pleinement et consciemment cette immersion dans l'environnement.

En se basant sur deux études menées à dix ans d'intervalle (cohorte "Midlife in the US"), les chercheurs ont établi un lien entre le fait de profiter régulièrement d'une connexion positive avec la nature et le niveau d'inflammation dans le corps. Pour cela, ils ont mesuré trois biomarqueurs spécifiques de l'inflammation et interrogé les participants sur leur expérience de la nature et le plaisir qu'ils en retirent. Après avoir pris en compte de nombreux facteurs pouvant interférer, ils ont conclu de manière assez solide que la qualité de cette connexion est aussi importante que sa fréquence.

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