Apprécier pleinement la nature peut aider à diminuer l'inflammation dans le corps. Passer du temps en pleine nature peut contribuer à réduire l'état inflammatoire, à condition que cela soit une expérience de qualité et qu'elle apporte du plaisir.

Écrit par Claude

S'immerger dans la nature est bénéfique pour le bien-être selon des experts de l'université Cornell à Ithaca, dans l'Etat de New York. Par exemple, en laissant son téléphone portable à la maison et en se concentrant pleinement sur la nature lors d'une immersion totale.

En se basant sur deux études menées à dix ans d'intervalle (cohorte "Midlife in the US"), les chercheurs ont trouvé un lien entre le fait de profiter régulièrement d'activités en pleine nature et le niveau d'inflammation dans le corps. En mesurant trois marqueurs spécifiques de l'inflammation et en interrogeant les participants sur leur expérience en pleine nature, les chercheurs ont conclu que la qualité de l'engagement compte autant que la fréquence. Après avoir pris en compte de nombreux facteurs, leur conclusion est que le plaisir et la qualité de l'engagement en nature ont un impact sur l'inflammation dans le corps.

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