Pratique de la méditation pour les enfants
Steven Laureys, expert en méditation, présente neuf histoires pour découvrir comment méditer en compagnie de ses enfants.
Écrit par Claude
La pratique de la méditation n'est pas réservée aux adultes. Les enfants peuvent également en profiter. Selon Steven Laureys, neurologue et auteur à succès, et son épouse Vanessa Charland-Laureys, psychologue, méditer en famille est encore plus bénéfique. C'est ce qu'ils recommandent dans leur livre La méditation, c'est bon pour les enfants (Odile Jacob, 110 pages, 17,90 euros).
Ce livre présente neuf histoires illustrées mettant en scène les personnages Margot et Louis, qui explorent les avantages de la méditation pour gérer la colère, surmonter la peur, apaiser l'agitation, améliorer l'humeur, renforcer la confiance en soi, favoriser le sommeil, améliorer la concentration, soulager les petits maux et améliorer les relations avec les autres. C'est une manière simple d'initier les enfants à la pleine conscience dès leur plus jeune âge.
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Nom: Vincent Claude
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