La méditation peut aussi être pratiquée par les enfants, selon Steven Laureys, expert en la matière. Il propose neuf histoires pour découvrir comment méditer en famille avec ses enfants.

Écrit par Claude

La pratique de la méditation n'est pas réservée aux adultes, les enfants peuvent également en profiter. Selon Steven Laureys, neurologue et auteur à succès, et sa femme Vanessa Charland-Laureys, psychologue, la méditation en famille est encore plus bénéfique. C'est ce qu'ils recommandent dans leur livre La méditation, c'est bon pour les enfants, publié chez Odile Jacob au prix de 17,90 euros pour 110 pages.

Ce livre contient neuf histoires illustrées mettant en vedette les jeunes Margot et Louis, qui montrent les avantages de la méditation pour gérer la colère, surmonter la peur, apaiser l'agitation, améliorer l'humeur, renforcer la confiance en soi, favoriser le sommeil, améliorer la concentration, soulager les petits maux et mieux interagir avec les autres. C'est une manière simple d'introduire la pleine conscience dès le plus jeune âge dans la vie de tous les jours.

Découvrez également :

Il est scientifiquement prouvé que la méditation a des effets positifs sur le cerveau !

Le nom de la

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