Conseils des experts de la French Tech pour limiter le temps passé devant les écrans. Cette information est destinée aux abonnés.
Mettre en mode silencieux, télécharger une application qui empêche l'accès aux réseaux sociaux, interdire l'utilisation du smartphone dans la chambre, choisir un téléphone portable plus simple ou pratiquer la méditation plutôt que de passer du temps à faire défiler son écran, voici quelques conseils donnés par des experts de la technologie française pour limiter notre utilisation des écrans.
Écrit par Helene Guinhut
Nous sommes souvent absorbés par nos écrans, entre les notifications, les alertes et les e-mails qui nous interrompent régulièrement. En moyenne, nous passons trente-deux heures par semaine devant nos écrans, ce qui équivaut à environ quatre heures et demie par jour. Il est parfois difficile de se rendre compte de ce temps passé, car les applications et les réseaux sociaux nous captivent et nous retiennent.
Il existe des moyens et des méthodes pour gagner du temps précieux. Plutôt que de simples conseils théoriques, nous avons interrogé des professionnels de la French Tech sur la façon dont ils s'autodisciplinent. Leur travail étant étroitement lié au monde numérique, il est important de ne pas se déconnecter complètement, mais plutôt de reprendre le contrôle. Voici leurs astuces pour rester concentré en dehors des réseaux.
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