Conseils pour profiter pleinement de ses vacances
Comment tirer le meilleur parti de ses vacances ? Les conseils d'une psychologue dans un livre rempli d'informations détaillées.
Écrit par Claude
Les vacances ne se limitent pas au simple fait de partir et de rentrer : elles impliquent une phase de préparation, de vécu et de souvenirs. Lisa Letessier, dans son livre "Comment garder le bénéfice de ses vacances" (Odile Jacob, 200 p., 19,90 euros), propose de transformer ce voyage en une expérience de bien-être plutôt qu'en un moment difficile. En tant que psychologue clinicienne et psychothérapeute, elle nous accompagne de la planification du séjour jusqu'au retour chez soi. Avant le départ, il est important de comprendre nos attentes et nos besoins, de les choisir judicieusement et de gérer nos émotions. Pendant les vacances, il faut apprendre à lâcher prise, à surmonter la culpabilité de se reposer et à gérer nos relations avec les autres. Enfin, après le retour, il est essentiel de faire face à la mélancolie pour prolonger les bienfaits de notre expérience de vacances.
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