La course d'orientation, bien que non présente aux Jeux olympiques, permet de rester actif physiquement tout en améliorant les fonctions cognitives du cerveau.
Écrit par Claude
Si vous souhaitez maintenir les performances de votre cerveau le plus longtemps possible tout en gardant votre corps en forme, essayez la course d'orientation. C'est un sport où vous devez parcourir un parcours inconnu le plus rapidement possible en utilisant une carte et une boussole pour trouver les balises de contrôle. Même si la course d'orientation n'est pas un sport olympique, c'est un excellent moyen de combiner l'effort mental et l'effort physique.
Faire de la course à pied non seulement contribue à améliorer la santé, mais également à maintenir les capacités de navigation spatiale et à ralentir le vieillissement du cerveau. L'hippocampe, une partie du cerveau qui joue un rôle dans le sens de l'orientation, est vulnérable au déclin lié à l'âge, ce qui peut avoir un impact sur l'apprentissage, la mémoire et la cognition spatiale. La diminution du sens de l'orientation peut être un signe précoce de la maladie d'Alzheimer.
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