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La colère : une émotion à réhabiliter pour atteindre ses objectifs

Selon un livre et une étude, il est souligné que la colère peut être bénéfique en tant qu'émotion pour atteindre un objectif.

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Et si éprouver de la colère n'était pas aussi mauvais qu'on le pense ? Tout comme l'ennui et la tristesse, la colère est souvent considérée comme une émotion négative et indésirable. Cependant, il est parfois important d'oser ressentir de la colère, de l'écouter et de l'apprivoiser, explique Monique de Kermadec, psychologue clinicienne (Osez la colère, Flammarion, 20 euros). Elle prône une réhabilitation réfléchie de cette émotion, en soulignant que même Aristote la considérait comme nécessaire.

Effectivement, la colère peut jouer un rôle important dans la motivation à atteindre des objectifs ambitieux. Des psychologues ont mené plusieurs tests expérimentaux avec environ 1 000 participants en utilisant des jeux vidéo de difficulté variable (Journal of Personality and Social Psychology, 2023). Il semblerait que l'expression de la colère face aux obstacles rencontrés ait aidé les joueurs à améliorer leur capacité à obtenir des scores plus élevés ou à résoudre plus rapidement leurs problèmes.

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