La pratique du vélo contribue à la préservation de la santé des genoux en réduisant les risques de douleurs et d'arthrose liés au vieillissement.
Écrit par Claude
Il est déjà connu que faire du vélo est bénéfique pour le cœur, les muscles, la perte de poids, la pression artérielle et la réduction du stress. Une étude récente (Medicine & Science in Sports and Exercise, mai 2024) a également montré que la pratique du vélo, que ce soit en extérieur ou sur un vélo stationnaire, réduit le risque de douleurs et d'arthrose du genou à long terme. L'étude a inclus plus de 2 600 personnes âgées de 18 à 79 ans, avec une moyenne d'âge de 64 ans, qui ont été interrogées rétrospectivement sur leur pratique d'activité physique, en particulier de la bicyclette.
Résultat: les personnes qui font du vélo de manière régulière, quels que soient leur âge et leur durée de pratique, présentent un risque 17% moins élevé de souffrir de douleurs fréquentes aux genoux et jusqu'à 21% moins de risque de développer de l'arthrose du genou par rapport à celles qui ne font pas de vélo.
Ce texte est destiné aux personnes qui se sont inscrites.
Enregistrez-vous sans frais
Accédez aux articles exclusivement pour les membres inscrits
Découvrez une variété de bulletins d'information gratuits.
Comment protéger vos contenus sur le site et l'application
Nos vidéos
Qui sont les gagnants des paris sportifs en ligne ?
Quels sont les pays du sud de l'Europe qui se démarquent ?
Est-ce que les jeunes ont des difficultés avec le travail ?
Est-ce que la concurrence peut réduire les tarifs des billets de train de la SNCF ?
Articles populaires
Découvrez comment voyager en train en famille avec le slow tourisme !
Des suggestions d'investissement pour se faire plaisir
Mon expérience avec mon microbiote
À la une
La baisse du taux de natalité en France se poursuit
Les Bourses européennes sont instables
Les athlètes français font une première partie historique aux JO de Paris
Vie personnelle
Découvrez comment voyager en train en famille avec le slow tourisme !
Un message à tous ceux qui plantent des graines
Une immersion dans les cuisines de la série Bridgerton
Pratique
P
L'Équipe
Tous les droits sont protégés – Copyright Les Echos 2024