Selon des études, le fait de faire du vélo régulièrement peut aider à prévenir les douleurs et l'arthrose au niveau des genoux lorsqu'on vieillit.
Écrit par Claude
Il est désormais connu que faire du vélo est bénéfique pour le cœur, les muscles, la perte de poids, la pression artérielle et la réduction du stress. Une étude publiée dans la revue Medicine & Science in Sports and Exercise en mai 2024 révèle que la pratique du vélo, que ce soit en extérieur ou sur un vélo d'appartement, est également liée à un risque réduit de douleurs et d'arthrose du genou à long terme. Cette étude a impliqué plus de 2 600 personnes âgées de 18 à 79 ans, avec un âge moyen de 64 ans, qui ont été interrogées rétrospectivement sur leur niveau d'activité physique, en mettant particulièrement l'accent sur la pratique du vélo.
Résultat: les personnes qui font du vélo régulièrement, quel que soit leur âge, ont montré une réduction de 17% des douleurs fréquentes aux genoux et jusqu'à 21% moins de risques de développer de l'arthrose du genou par rapport à celles qui ne pratiquent pas le vélo.
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