Apprécier pleinement la nature peut diminuer l'inflammation

Passer du temps en pleine nature peut aider à diminuer l'inflammation dans le corps, à condition que cela soit une expérience agréable et de qualité.

Écrit par Claude

Selon des psychologues de l'université Cornell à Ithaca, dans l'Etat de New York, se connecter avec la nature peut être bénéfique pour la santé. Ils recommandent de profiter pleinement de cette expérience en laissant de côté son smartphone et en se concentrant pleinement sur l'environnement naturel.

En se basant sur deux études menées à dix ans d'intervalle (cohorte "Midlife in the US"), les chercheurs ont établi un lien entre le plaisir ressenti grâce à une interaction fréquente et positive avec la nature et le niveau d'inflammation dans le corps. Ils ont utilisé trois biomarqueurs spécifiques de l'inflammation pour mesurer ce lien, tout en interrogeant les participants sur leur expérience en pleine nature et le plaisir qu'ils en retirent. Après avoir pris en compte de nombreux facteurs perturbateurs potentiels, les chercheurs ont conclu de manière assez convaincante que la qualité de l'interaction avec la nature est aussi importante que sa fréquence.

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