Bien-être : le cyclisme est bénéfique pour les articulations des genoux. Pratiquer le vélo pourrait aider à prévenir les douleurs et l'arthrose liées à l'âge.

Écrit par Claude

Il est bien connu que faire du vélo est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, musculaire, la perte de poids, la pression artérielle et la réduction du stress. Une étude récente publiée dans la revue Medicine & Science in Sports and Exercise en mai 2024 a également montré que la pratique du vélo, que ce soit en extérieur ou sur un vélo d'appartement, est associée à un risque réduit de douleurs et d'arthrose du genou à long terme. L'étude a été menée sur plus de 2 600 personnes âgées de 18 à 79 ans, avec un âge moyen de 64 ans, qui ont été interrogées rétrospectivement sur leur niveau d'activité physique et en particulier sur la pratique du vélo.

Résultat : les personnes qui pratiquent régulièrement le vélo – quelle que soit leur tranche d'âge – ont montré une réduction de 17 % des risques de douleurs fréquentes aux genoux et jusqu'à 21 % de moins de risque de développer de l'arthrose au genou par rapport à ceux qui ne font pas de vélo.

Cette information est destinée aux personnes qui se sont inscrites.

Enregistrez-vous sans frais

Accès aux articles exclusifs pour les membres inscrits

Diverses newsletters sans frais à choisir

La protection de vos contenus sur le site et l'application

Notre sélection de vidéos

Paris sportifs en ligne : qui remporte réellement la mise ?

Portugal, Espagne, Grèce : la victoire des pays du sud de l'Europe

Les jeunes rencontrent-ils des difficultés avec le monde du travail ?

La concurrence peut-elle abaisser les tarifs des billets de train chez la SNCF ?

Les articles les plus populaires

Découvrez le slow tourisme : voyager en train en famille, c'est une option !

Six suggestions d'investissements pour se faire plaisir

Mon microbiote et moi

À la une

La baisse du taux de natalité continue en France

Les marchés boursiers européens sont en turbulence

Les athlètes français font une entrée historique aux JO de Paris

A titre personnel

Le slow tourisme : une manière agréable de voyager en famille en train

Un message à tous ceux qui plantent des graines

Un aperçu des coulisses de la série Bridgerton

Pratique

P

L'Équipe

Tous les droits sont préservés par Les Echos en 2024.