La santé: adopter un mode de vie sain peut compenser les effets de la génétique

En ce qui concerne la durée de vie, les habitudes de vie sont aussi cruciales que les gènes. Une étude de longue durée affirme que cela peut représenter jusqu'à 60%.

Écrit par Claude

La génétique joue un rôle important dans notre santé, mais notre mode de vie peut également avoir un impact significatif sur notre bien-être. Chacun possède un score de risque polygénique unique qui peut influencer nos chances de développer certaines maladies et notre longévité. Heureusement, il est possible de compenser les effets des gènes à risque en adoptant un mode de vie sain. Une étude récente menée par des chercheurs chinois suggère que jusqu'à 62% de l'impact des gènes sur notre santé peut être atténué par nos choix de vie.

Les chercheurs ont examiné les informations recueillies sur une période de plusieurs années auprès de plus de 350 000 participants de la BioBank britannique. Selon leurs calculs, les individus présentant un risque génétique élevé de diminution de leur espérance de vie pourraient augmenter celle-ci de près de 5,5 ans en adoptant un mode de vie sain. Cela comprend l'abstinence de tabac, une consommation modérée d'alcool, une pratique régulière d'activité physique, un bon sommeil et une alimentation équilibrée. Il est également nécessaire de débuter ces habitudes avant l'âge de 40 ans.

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Nom: Claude Vincent

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