La santé: adopter un mode de vie sain peut atténuer l'impact de la génétique

En ce qui concerne la durée de vie, il est prouvé qu'un mode de vie sain est aussi crucial que les facteurs génétiques. Selon une étude approfondie, cela pourrait représenter jusqu'à 60% de l'influence sur la longévité.

Écrit par Claude

La diversité génétique à la naissance influence notre santé de manière unique. Chaque individu possède son propre score de risque polygénique (PRS) qui indique la probabilité de développer certaines maladies et d'avoir une longévité plus ou moins élevée. Heureusement, les gènes ne déterminent pas tout. Un mode de vie sain peut contrebalancer les effets des gènes qui pourraient raccourcir la vie. Selon une étude de chercheurs chinois publiée dans BMJ Evidence-Based Medicine en 2024, environ 62% de l'influence sur la santé et la longévité peut être attribuée à notre mode de vie.

Les chercheurs ont examiné les données recueillies sur une période de plusieurs années auprès de plus de 350 000 participants de la BioBank britannique. Selon leurs calculs, les individus présentant un risque génétique élevé de réduction de l'espérance de vie pourraient augmenter celle-ci de près de 5,5 ans en adoptant un mode de vie sain. Cela inclut l'absence de tabac, une consommation modérée d'alcool, une activité physique régulière, un bon sommeil et une alimentation équilibrée. Il est également important de commencer à adopter ces habitudes avant l'âge de 40 ans.

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Nom: Claude Vincent

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