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Dans son récent ouvrage, le docteur Jimmy Mohamed suggère de repenser 35 actions quotidiennes pour bien vieillir.
Écrit par Claude
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Dans son nouveau livre intitulé "Zéro contrainte pour rester jeune", le docteur Jimmy Mohamed aborde le sujet du bien vieillir. Ce livre pratique propose de revoir 35 gestes simples du quotidien liés au sommeil, à l'alimentation, à l'exercice, à l'hygiène et à l'habillement, à l'entretien de la maison, à la gestion des migraines et à la vaccination. Il aborde également des sujets tels que la libido, les relations sexuelles et la câlinothérapie. Le livre est disponible au prix de 19 euros chez Flammarion.
L'objectif n'est pas de proposer des solutions magiques, mais des habitudes simples à adopter. On apprend également les avantages des sardines, même celles en conserve (vitamines, protéines, oméga-3), du chocolat noir à 85% pour la santé cardiaque et le moral, ainsi que du safran pour lutter contre la tristesse.
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