Prendre soin de son bien-être intérieur en pratiquant le jardinage à l'intérieur de chez soi peut renforcer le système immunitaire, selon une étude récente.
Écrit par Claude
Les bienfaits du jardinage pour la santé physique sont bien connus, mais une étude récente menée en Finlande montre que cela va au-delà de cela. Selon une étude publiée dans Environment International en mai 2024, le fait de travailler avec une terre de qualité peut augmenter la diversité des bactéries en contact avec la peau, ce qui influence le microbiote cutané et la régulation immunitaire. Cela conduit à une augmentation des niveaux de molécules anti-inflammatoires, appelées cytokines, dans le sang. Il n'est même pas nécessaire d'avoir un grand jardin, jardiner sur son balcon peut suffire pour bénéficier de ces effets positifs.
Des chercheurs ont étudié les effets d'un terreau similaire à un sol forestier et d'un substrat pauvre en microbes à base de tourbe sur deux groupes différents. Après un mois de jardinage en intérieur, des différences significatives ont été observées dans la concentration en cytokines en faveur du groupe utilisant le premier terreau. Les scientifiques recommandent, en respectant les normes sanitaires de base, d'installer des jardinières remplies de terre riche en microbes dans les jardins d'enfants, les écoles et les hôpitaux.
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