Durée passée devant un écran : les 7 conseils des experts de la technologie française. Cette information est destinée aux abonnés.
Mettre son téléphone en mode silencieux, télécharger une application qui empêche l'accès aux réseaux sociaux, interdire l'utilisation du smartphone dans la chambre, choisir un téléphone plus simple comme un vieux Nokia ou prendre du temps pour méditer au lieu de passer du temps à faire défiler son écran, voilà quelques conseils donnés par des professionnels de la technologie en France pour réduire notre utilisation des écrans.
Écrit par Helene Guinhut
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Nous passons en moyenne trente-deux heures par semaine devant un écran, ce qui équivaut à un peu plus de quatre heures et demie par jour. Il est parfois difficile de réaliser que nous consacrons autant de temps à naviguer entre les notifications, les alertes et les e-mails, tout en effectuant des achats en ligne rapides entre deux épisodes de série. Les applications et réseaux sociaux nous captivent et nous retiennent sans que nous en soyons toujours conscients.
Il existe des méthodes et des astuces pour gagner du temps précieux. Plutôt que de se contenter de conseils théoriques, nous avons interrogé des professionnels de la French Tech sur leur façon de s'autodiscipliner. Étant donné que leur travail est étroitement lié au numérique, ils ne peuvent pas se déconnecter complètement, mais ils cherchent plutôt à reprendre le contrôle. Voici comment ils parviennent à rester concentrés et à ne pas être constamment connectés.
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