Une recherche menée par l'Inserm sur des personnes ayant des problèmes de mémoire montre que la méditation et l'éducation à la santé sont deux éléments importants pour bien vieillir.

Écrit par Claude

Selon une étude menée par l'Inserm dans le cadre du programme européen H2020 Silver Santé Study, la pratique de la méditation de pleine conscience et l'éducation à la santé pourraient être bénéfiques pour les personnes qui ressentent un déclin de leur mémoire, même si cela ne se manifeste pas lors de tests cognitifs classiques. Cette recherche a été publiée dans la revue Alzheimer's & Dementia en mars 2024.

Environ 147 individus ont été sélectionnés pour participer à un programme de huit semaines axé sur la méditation ou l'éducation à la santé. Les résultats ont été évalués à l'aide de tests sanguins, d'évaluations cognitives et de questionnaires. Les conclusions indiquent que la méditation peut améliorer l'autocompassion, c'est-à-dire la bienveillance envers soi-même et ses pensées négatives, tandis que l'éducation à la santé encourage la pratique régulière d'une activité physique, deux aspects importants pour un vieillissement en bonne santé. Les bienfaits de ces programmes semblent perdurer pendant au moins six mois.

A découvrir également :

ANALYSE – Projet de loi sur le vieillissement : le gouvernement Attal hésite sur l'engagement de Macron

Nom: Claude Vincent

Découvrez nos nouvelles offres Premium !

Vidéos disponibles

Est-ce que la concurrence peut réduire les prix des billets de train de la SNCF ?

Est-ce que la maison individuelle a un avenir malgré la crise immobilière et le changement climatique ?

Pourquoi les prix des péages autoroutiers augmentent-ils et ne semblent pas prêts de s'arrêter ?

Est-ce que la baisse de la natalité est un réel problème ?

Articles les plus consultés

L'impact du vieillissement et du stress

Conseils pour une utilisation optimale des compléments alimentaires

L'importance des symptômes pour la santé

Actualités

Le gouvernement clarifie sa feuille de route concernant la santé, incluant une "taxe lapin", les gardes et le remboursement des consultations chez les psychologues

Paris se prépare à tirer parti d'un potentiel "effet Brexit" dans le domaine du private equity

Warner Music se retire de la course pour acquérir Believe

Personnel

La méditation et l'éducation comme clés du bien-vieillir

Qu'est-ce que le "flow", ce moment de grâce mystérieux des musiciens ?

Conseils pour une utilisation optimale des compléments alimentaires

Pratique

P

L'Équipe

Tous les droits sont protégés – Copyright Les Echos 2024