Selon une étude, la consommation de boissons énergétiques est liée à une détérioration de la qualité du sommeil.

Par moi, Claude

Il existe trois dangers auxquels les personnes qui consomment des boissons énergétiques, qui sont riches en sucres et en caféine, sont exposées : des difficultés à s'endormir, des insomnies et un sommeil plus court. Des chercheurs norvégiens ont réalisé une enquête déclarative auprès de plus de 50 000 étudiants, dont les résultats ont été publiés dans BMJ Open en janvier 2024.

Lorsque la consommation est plus importante, la durée du sommeil est réduite, et les personnes qui en consomment tous les jours dorment environ 30 minutes de moins que celles qui s'abstiennent ou en consomment occasionnellement. De plus, l'insomnie est plus fréquente chez les consommateurs réguliers, avec un taux de 51% chez les femmes et de 37% chez les hommes, contre 33% et 22% respectivement pour les non-consommateurs réguliers.

En outre, consultez également :

ENQUÊTE : Nos astuces pour avoir un sommeil de qualité.

Les auteurs soulignent que cette étude est basée sur une association. Bien qu'elle ne prouve pas une relation de cause à effet directe – il est possible que ce soit les insomnies qui entraînent la consommation de ces boissons -, elle offre une piste à explorer plus en détail.

Claude Vincent,

Nouveau : découvrez nos offres Premium !

Nos Vidéos

Des agriculteurs italiens se dirigent vers Rome pour exprimer leurs revendications

L'agriculture : 1 000 tracteurs bloquent le quartier européen de Bruxelles

Des agriculteurs à Rungis : "Nos dirigeants ne doivent pas penser que nous allons rester passifs"

La Nasa dévoile des images incroyables de galaxies en spirale

Les articles les plus lus

Six idées pour investir en se faisant plaisir

Le vélo pour lutter contre la fatigue mentale

Les légumes, un atout contre le Covid

À la Une

Gabriel Attal confronté au défi d'obtenir des résultats concrets rapidement

Edouard Philippe contraint de sortir de l'ombre suite à des perturbations

L'Otan : Trump encourage la Russie à attaquer les mauvais payeurs

Perso

Les boissons énergétiques menacent le sommeil

La génération Z : santé mentale et confiance en soi

Bébé commence à manger à table

Pratique

P

L'Ensemble

Toutes les autorisations sont réservées – Les Echos 2024